# Göz Kuruluğunu Göz Ardı Etmeyin!

Kaynak sayfa: https://www.kudretgozistanbul.com/blog/goz-hastaliklari/goz-kurulugunu-goz-ardi-etmeyin

**Yazar:** Opr. Dr. Nail Sönmez | **Tıbbi Onay:** Opr. Dr. Mehmet Ali Özdil | **Tarih:** 2026-09-09

> **Özet:** Göz kuruluğu, kışın kuru ve soğuk hava, rüzgar ve ısıtma sistemleri nedeniyle daha sık görülen, tedavi edilmezse korneada kalıcı hasara yol açabilen bir rahatsızlıktır. Kudret Göz İstanbul Başhekimi Opr. Dr. Nail Sönmez gözyaşının önemini, göz kuruluğunun nedenlerini ve korunma önerilerini anlatıyor.

## Kısa Bilgiler
- **Belirtiler:** Batma, yanma, kızarıklık, kaşıntı, yaşarma, iplik iplik yapışkan akıntı, lens takmada zorluk.
- **Risk grubu:** Yaşlılar, menopoz sonrası kadınlar, ekran başında çalışanlar, lens kullananlar.
- **Su tüketimi önerisi:** Günde en az 2 litre.
- **Ekran molası:** Gözleri kapatarak 1-2 dakika dinlendirmek.

---

## Gözyaşının Görevi
Sağlıklı göz yalnızca ağlarken ya da yabancı cisim girdiğinde değil, düzenli ve sabit düzeyde gözyaşı üretir. Gözyaşı:
- Gözü nemli tutar, kapakların rahat hareket etmesini sağlar.
- Korneanın tahrişini önler.
- Toz ve yabancı maddeleri dışarı atar, bazı mikropları öldürür.
- Gözün oksijen alma ve beslenme görevini yürütür.

Gözyaşının az üretilmesi ya da kalitesinin bozulması batma, yanma, kızarıklık, kaşıntı, yaşarma, yapışkan akıntı ve kontakt lens kullanmada zorluk yapar.

## Nedenler
- Mevsimsel değişiklikler ve klimaların yol açtığı kuru hava
- Aralıksız bilgisayar ekranına bakmak
- Kontakt lens kullanımı
- Uzun süre araç kullanmak
- Sigara
- Alerjiler
- Kışın hava kirliliği, soğuk, rüzgar ve kapalı ortamda ısıtma sistemlerine bağlı nem kaybı
- Yaşla birlikte gözyaşı üretiminin azalması; kadınlarda özellikle menopoz sonrası
- Kalp hastalıkları, diyabet, bazı romatizmal hastalıklar
- Göz tansiyonu için kullanılan bazı damlalar ve bazı ilaçlar
- Yetersiz beslenmede A vitamini eksikliği

## Neden Ciddiye Alınmalı?
Yetersiz gözyaşı kapak hareketlerini zorlaştırıp sürtünmeye yol açar; ağır ve tedavi edilmeyen olgularda saydam kornea tabakasında hasar oluşabilir. Tedavi geciktikçe şikayetler artar. Muayene ve testlerden sonra tedavi planlanır; öncelikle kuruluğa yol açan faktörler saptanıp ortadan kaldırılır. Hasta alışkanlıkları, yaşam biçimi ve kullandığı ilaçlar hakkında doktora eksiksiz bilgi vermelidir.

## Korunma Önerileri
- Ekrana odaklanırken göz kırpma azalır; kısa molalar verip gözleri kapatarak 1-2 dakika dinlendirin, gerekirse bilgisayara hatırlatma kurun.
- Isıtma sistemlerinin kuruttuğu havayı nemlendirin; odaya bir kap su koymak nemi artırır.
- Evi hava kirliliğinin yoğun olmadığı saatlerde havalandırın, trafik ve fabrikaların yoğun olduğu saatlerden kaçının.
- Günde en az 2 litre su için.
- Kontakt lens kuruluğa yol açıyorsa doktorunuz uygun göz damlası verecektir.
- Kışın güneş gözlüğü hem zararlı ışınlara hem rüzgara karşı korur.

---

## Kaynakça
- Dry Eye, NEI
- Dry eyes, NHS
- What Is Dry Eye? Symptoms, Causes and Treatment, AAO