# Kış Aylarının Olumsuz Etkileri “Gözde” Görülüyor!

Kaynak sayfa: https://www.kudretgozistanbul.com/blog/goz-hastaliklari/kis-aylarinin-olumsuz-etkileri-gozde-goruluyor

**Yazar:** Kudret Göz İstanbul | **Tıbbi Onay:** Opr. Dr. Mehmet Ali Özdil | **Tarih:** 2026-09-17

> **Özet:** Kış aylarında grip ve soğuk algınlığı mikropları, alerjenler, kuru hava ve kardan yansıyan UV ışınları gözlerde konjonktivit, göz kuruluğu ve kornea yanığı gibi sorunlara yol açabilir. Kudret Göz İstanbul Başhekimi Opr. Dr. Nail Sönmez kışın göz sağlığını korumak için dikkat edilmesi gerekenleri anlatıyor.

## Kısa Bilgiler
- **Kışın sık görülen:** Viral ve bakteriyel konjonktivit, alerjik konjonktivit, göz kuruluğu.
- **Kar riski:** Kardan yansıyan UV ışınları kornea yanığı yapabilir.
- **Güneş gözlüğü:** Kışın da; UVA ve UVB ışınlarını %99 - %100 oranında bloke eden gözlük.

---

## Kış ve Göz İltihapları (Konjonktivit)
- **Enfeksiyon:** Grip, soğuk algınlığı ve bademcik iltihabındaki virüs ve bakteriler gözlere kolayca bulaşıp konjonktivite yol açar.
- **Alerji:** Hava kirliliği ve soğuk nedeniyle kapalı ortamda daha çok kalmak, ev tozu akarı ve küf alerjisi olanlarda alerjik konjonktiviti tetikleyebilir. Kimyasal nedenler de iltihaba yol açabilir.
- **Göz kuruluğu:** Rüzgar, ısıtma sistemlerine bağlı nem kaybı ve kuru hava gözlere zarar verir.

Halk arasında göz nezlesi denen konjonktivit sulanma, akıntı, çapaklanma, kızarıklık, kaşıntı, batma ve şişlik yapar. Belirtilerden biri görülünce göz uzmanına başvurulmalıdır; tedaviyi konjonktivitin türü ve seyrine göre hekim belirler.

## Kar ve Güneş Işığı
Hava soğuması güneşin zararlı ışınlarının etkisini azaltmaz. Kar UV ışınlarını yansıtır; açık alanda çalışanlar, karda uzun süre vakit geçirenler ve kar sporu yapanlar dikkatli olmalı, kayakçılar mutlaka koruyucu gözlük kullanmalıdır. Kardan yansıyan ışınlar kornea yanığına, yoğun güneş ışığı ise göz eti (pterjium) ve katarakta yol açabilir.

## Kışın Gözü Korumak İçin Öneriler
Kışın vücut direncinin düşmesi, karanlık havalarda serotoninin azalması ve stres göz hastalığı riskini artırır.
- Elleri sık yıkayın; dokunma, kaşıma ve ovalamayla mikroplar göze ve başkalarına yayılabilir.
- Gözleri ovuşturmaktan ve kaşımaktan kaçının.
- Grip ve soğuk algınlığında tek kullanımlık kağıt mendil kullanın, mendili ikinci kez kullanmayın.
- Pamuklu havlu yerine kağıt havlu tercih edin, ortak havlu kullanmayın; pamuklu havlu kullanılıyorsa el, yüz ve göz için ayrı havlu bulundurun.
- Ev ve iş yerinin havasını nemlendirin; kalorifer peteğine ya da uygun bir yere konan bir kap su yeterlidir.
- Kontakt lens gözü daha çabuk kurutur; uzun süre bilgisayar kullananlar da kuruluktan daha çok etkilenir. Doktor uygun göz damlası verebilir.
- Kışın da UVA ve UVB ışınlarını %99 - %100 bloke eden güneş gözlüğü kullanın; kayakçılar ve karda çalışanlar yanlardan, yukarıdan ve aşağıdan yansıyan ışığı da kesecek büyüklükte gözlük seçmelidir.
- Hiçbir şikayeti önemsiz saymayın; kulaktan dolma bilgiler yerine uzman hekime başvurun.

---

## Kaynakça
- The Sun, UV Light and Your Eyes, AAO
- Keep Your Eyes Healthy, NEI
- Conjunctivitis, NHS