# Waar wijst het trillen van het ooglid op?

Bronpagina: https://www.kudretgozistanbul.com/nl/blog/oogziekten/waar-wijst-het-trillen-van-het-ooglid-op

**Auteur:** Kudret Oogkliniek İstanbul | **Medische controle:** Dr. Mehmet Ali Özdil | **Datum:** 2026-09-15

> **Samenvatting:** Het trillen van het ooglid (myokymie) is het ongewild samentrekken van de spieren rond het oog, meestal in het bovenooglid. Meestal komt het door spanning, cafeïne, vermoeidheid of te weinig slaap en gaat het vanzelf over, maar langdurig trillen kan wijzen op een oogaandoening of, zelden, een aandoening van het zenuwstelsel.

## Snelle feiten
- **Duur van een aanval:** een paar seconden of 1 tot 2 minuten, gaat vanzelf over.
- **Naar de arts:** bij trillen langer dan enkele weken of bij alarmsignalen.
- **Oogpauze bij schermwerk:** elke 20 minuten, 1 tot 2 minuten de ogen sluiten en in de verte kijken.

---

## Oorzaken van kort trillen
- Spanning, roken, veel alcohol of cafeïne.
- Te weinig slaap en vermoeidheid.
- Onevenwichtige voeding, een tekort aan vitaminen of magnesium.
- Bijwerkingen van sommige middelen.
- Vermoeide ogen, vooral bij wie achter de computer werkt.

## Wanneer naar een arts?
- Het trillen duurt langer dan enkele weken.
- Het oog sluit zich.
- Er is ook roodheid of zwelling van de ogen, of een hangend bovenooglid.
- Het trillen is ook in een ander deel van het gezicht te voelen.

## Aandoeningen die trillen kunnen geven
- **Oogaandoeningen:** droge ogen, oogallergieën, brekingsafwijkingen, conjunctivitis, uveïtis, blefaritis, irritatie van het oog, fotofobie (gevoeligheid voor licht).
- **Zenuwstelsel (heel zelden):** verlamming van Bell, dystonie, de ziekte van Parkinson, het syndroom van Tourette.

## Adviezen
- Laat bij werk met een vast kijkpunt (computer, lezen, schrijven, naaien) de ogen elke 20 minuten rusten: 1 tot 2 minuten ogen sluiten en in de verte kijken. Dat helpt ook tegen droge ogen en valse bijziendheid.
- Verminder spiegeling van het scherm door het te verplaatsen of een antireflectiefilter te gebruiken.
- Let op voeding, cafeïne (koffie en thee) en alcohol, en op uw slaapritme.
- Beweeg op advies van deskundigen, passend bij leeftijd, conditie en gezondheid.
- Eet voeding met vitamine B en B12 en neem aanvullende vitaminen als de arts dat nodig vindt.
- Informeer de oogarts over de middelen die u gebruikt.