آثار الشتاء السلبية تظهر في العينين!

مع برودة الطقس، تزداد أمراض الجهاز التنفسي وشكاوى الروماتيزم زيادة ملحوظة. وفي هذه الأيام التي يحل فيها الثلج والرياح محل الشمس، تكون عيوننا عضوًا آخر يتأثر بالظروف الجوية القاسية. وقد قدّم كبير الأطباء في Kudret Eye Istanbul، د. Nail Sönmez، معلومات عمّا يجب مراعاته لحماية عيوننا في الشتاء:

الشتاء: الموسم المفضّل لعدوى العين!

د. Nail Sönmez: «في أشهر الشتاء، نعاني جميعًا من حين لآخر من أمراض مثل الإنفلونزا ونزلات البرد. وتقف الفيروسات والبكتيريا الضارة، أعداؤنا الخفيّون، وراء شكاوى مثل الحمى وصعوبة البلع والسعال والعطاس والتهاب الحلق وألم الأذن. وهذه الجراثيم تهدد جهازنا التنفسي، كما تشكّل خطرًا على عيوننا أيضًا. ففي أشهر الشتاء نصادف كثيرًا التهابات العين التي نسميها طبيًا التهاب الملتحمة، والناجمة عن العدوى الفيروسية أو البكتيرية. وفي أمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب اللوزتين، يمكن للميكروبات الضارة التي تصيب الجهاز التنفسي أن تنتقل بسهولة إلى العينين وتسبب التهاب الملتحمة. كما قد تحدث التهابات العين لأسباب تحسسية وكيميائية. ويمكن لزيادة تلوث الهواء في أشهر الشتاء، والحساسية من عث غبار المنزل وفطريات العفن، وقضاء وقت أطول في الأماكن المغلقة بسبب البرد، أن تحفّز التهاب الملتحمة التحسسي. ومن أسباب التهاب العين الأخرى جفاف العين؛ فالتعرض الشديد للرياح، وفقدان الرطوبة بسبب أنظمة التدفئة الداخلية، والهواء الجاف، كلها تضر بالعينين. ويتميز التهاب الملتحمة بأعراض مثل الدماع والإفرازات وتكوّن القشور والاحمرار والحكة واللسع والتورّم. وعند ملاحظة أي من هذه الأعراض، لا بد من مراجعة طبيب العيون في أقرب وقت ممكن. ويحدد الطبيب المختص خطة العلاج المناسبة وفقًا لنوع التهاب الملتحمة ومساره.»

الطقس الثلجي عدو العين!

ولفت كبير الأطباء في Kudret Eye Istanbul، د. Nail Sönmez، الانتباه إلى أهمية استخدام النظارات الشمسية في الشتاء بقوله: «في الشتاء، لا بد من استخدام النظارات الشمسية كما في الصيف. فانخفاض درجة حرارة الهواء لا يعني أن أشعة الشمس الضارة تفقد تأثيرها. والطقس الثلجي خاصةً يشكّل خطرًا على عيوننا، إذ يعكس الثلج الأشعة فوق البنفسجية الضارة القادمة من الشمس. لذا يجب أن يتوخى الحذر من يعملون في الهواء الطلق، ومن يقضون ساعات في الخارج يلعبون بكرات الثلج، ومن يمارسون الرياضات الثلجية. ويجب على المتزلجين حتمًا استخدام النظارات الواقية. فالأشعة المنعكسة عن الثلج قد تحرق القرنية، وهي حالة تُعرف بالعمى الثلجي. كما أن التعرض لأشعة الشمس الشديدة يفتح الباب أمام الظفرة (اللحمية) والمياه البيضاء.»

نصائح مفيدة لصحة عيونكم

وشارك كبير الأطباء في Kudret Eye Istanbul، د. Nail Sönmez، اقتراحاته لحياتنا اليومية من أجل حماية العينين في الشتاء: «إن ضعف مقاومة الجسم في أشهر الشتاء، وانخفاض السيروتونين، هرمون السعادة، وازدياد التوتر في الأجواء المغلقة والقاتمة، كلها تزيد خطر الإصابة بالأمراض في عضونا الحساس، أي عيوننا. ويمكننا حماية عيوننا في الشتاء ببعض الممارسات البسيطة.»

• احرصوا على نظافة اليدين في الشتاء كما في كل وقت، واغسلوا أيديكم كثيرًا. فكثير من أمراض الجهاز التنفسي معدية. ومن خلال اللمس والحك والفرك وما شابهها، مما نفعله غالبًا دون أن ننتبه، قد نتسبب في انتقال الجراثيم إلى عيوننا وفي تعريض صحة الآخرين للخطر.
• تجنبوا فرك أعينكم وحكّها.
• في حالات مثل نزلات البرد والإنفلونزا، فضّلوا المناديل الورقية التي تُستخدم ثم تُرمى. ومن المهم من ناحية النظافة ألا تُستخدم المناديل المستعملة مرة ثانية، فانتبهوا إلى ذلك.
• ينبغي تفضيل المناشف الورقية على المناشف القطنية، خاصةً في حالات مثل نزلات البرد والإنفلونزا. ولا ينبغي استخدام المناشف المشتركة. وإذا كنا نستخدم المناشف القطنية، فلا بد من الفصل بين منشفة اليدين ومنشفة الوجه، وتخصيص منشفة خاصة لتجفيف العينين.
• رطّبوا الهواء في منزلكم أو مكان عملكم للوقاية من جفاف العين. ويكفي لذلك ماء تضعونه على المدفأة أو تتركونه في وعاء في مكان مناسب.
• تؤدي العدسات اللاصقة إلى جفاف العينين بسرعة أكبر. ويتأثر بجفاف العين بدرجة أكبر خاصةً من يستخدمون الحاسوب لساعات طويلة. وإذا راجعتم طبيبكم، فسيصف لكم قطرات العين المناسبة لتخفيف جفاف العين.
• ارتدوا النظارات الشمسية حتى في الشتاء للحماية من أشعة الشمس الضارة. واختاروا نظارات تحجب من 99% إلى 100% من أشعة UVA وUVB. ويجب على المتزلجين خاصةً ومن يعملون في الهواء الطلق وسط الثلج اختيار نظارات تحمي العينين من أشعة الشمس الآتية من الجانبين ومن الأعلى ومن الأسفل بالانعكاس.
• لا يوجد عرض أو شكوى قليل الأهمية. فالمعلومات المتناقلة على ألسنة الناس قد تتسبب في تقدّم مرض قائم وفي ظهور مرض آخر. وينبغي أن يكون الطبيب المختص أول من تراجعونه بشأن شكاوى عيونكم.