ما الذي يفيد في علاج جفاف العين؟

يُعد جفاف العين من أمراض العصر، وهو اضطراب يظهر في فئات عمرية كثيرة. وإذا لم يُعالَج، فإنه يسبب مشكلات كثيرة. يحدث جفاف العين عند غياب الدموع التي ترطّب العين وتغذيها. وفي الغالب يعاني المصابون بهذه الحالة من حرقان وألم وانزعاج واضطرابات في الرؤية، وتؤثر هذه الأعراض في حياتهم اليومية.

ما أسباب جفاف العين؟

يبحث كثيرون عن أسباب جفاف العين. ومن أهم الأسباب الأساسية لحدوث جفاف العين أن تقل كمية الدموع التي تفرزها العين وأن يزداد معدل تبخرها. ومن الأسباب كذلك استخدام العدسات اللاصقة، والتعرض للهواء الجاف، ومرض الذئبة، وقضاء الوقت في بيئة مغبرة. ويمكن تفصيل الأسباب على النحو التالي:

• زيادة تبخر الدموع
• حدوث تغيرات هرمونية
• أمراض المناعة الذاتية
• التهاب غدد الجفن
• الإصابة بأمراض العين التحسسية
• استخدام العدسات اللاصقة
• التقدم في العمر
• نقص فيتامين A
• بعض الأدوية المستخدمة في علاج الأمراض.

ما أعراض جفاف العين؟

تكون أعراض جفاف العين خفيفة في المرحلة الأولى، ثم إذا لم تُعالَج تظهر أعراض مثل احمرار العينين والحكة والحرقان وتشوش الرؤية. وإلى جانب ذلك، يواجه المصابون بجفاف العين أيضًا مشكلات في ضيق الرؤية أثناء القيادة ليلًا. كما يُعد تكوّن طبقة مخاطية في العينين، والحساسية للضوء، وإجهاد العين وما يرتبط به من صداع من أعراض جفاف العين أيضًا.

ما الذي يفيد في علاج جفاف العين؟

كثيرًا ما يكون جفاف العين حالة طويلة الأمد، لكن يمكن في الغالب السيطرة على شكاواه من خلال علاج جفاف العين؛ كما يمكن تطبيق بعض الطرق البسيطة في المنزل. غير أنه من المهم جدًا في هذه المرحلة أن يريح المريض عينيه ويحافظ على نظافتهما ويتجنب الأنشطة التي تجهدهما، حتى لا يتكرر المرض. والطرق المستخدمة في العلاج هي كما يلي:

تنظيف الجفون وترطيبها

من الأسباب الشائعة لجفاف العين انسداد الغدد الدهنية (غدد ميبوميوس) الموجودة على امتداد حواف الجفون. ولإزالة هذا الانسداد، تُبلَّل قطعة قماش نظيفة بالماء الدافئ وتوضع على العينين المغمضتين لمدة 5 إلى 10 دقائق. وبفضل الماء الدافئ تُنظَّف العينان ويحدث الاسترخاء. غير أنه ينبغي أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب.

استخدام القطرات

يحدث جفاف العين لأن العين لا تستطيع إفراز الدموع التي تتميز بخاصيتها المرطِّبة، ولهذا يوصي الأطباء بقطرات الدموع الاصطناعية. غير أن الدموع الاصطناعية وسيلة مؤقتة في علاج جفاف العين، ولذلك من الضروري تحديد سبب جفاف العين بدقة وعلاجه.

ارتداء النظارة بدلًا من العدسات اللاصقة

يُعد استخدام العدسات اللاصقة من الأسباب الرئيسية لجفاف العين. ومع ذلك، فإن استخدام العدسات المصممة خصيصًا لمن يعانون من مشكلة جفاف العين أمر مناسب. لكن في حال الإصابة بجفاف العين، يُنصح بخلع العدسات وارتداء النظارة، فبذلك تنال العينان قسطًا من الراحة. اقرؤوا المزيد عن العدسات داخل العين

الحرص على شرب الماء

هناك كمية من الماء ينبغي شربها يوميًا من أجل علاج جفاف العين وللحفاظ على صحة الإنسان. وشرب كمية كافية من الماء لا يشفي جفاف العين بمفرده، لكنه يدعم العلاج. لذلك ينبغي الحرص على شرب ما يكفي من الماء على مدار اليوم.

الحفاظ على نظافة الرموش

تلتصق برموشنا خلال اليوم مواد كثيرة من البيئة المحيطة، ولذلك فإن تنظيف الرموش في نهاية اليوم مهم جدًا لصحة العين. وينبغي الحرص، خاصة لدى النساء، على تنظيف الرموش بعد المكياج، والتأكد من أن المنتجات المستخدمة في التنظيف لا تسبب التهابًا أو تهيجًا في العينين.

إراحة العينين خلال اليوم

في عالم اليوم تُجهَد عيوننا كثيرًا بسبب أجهزة الكمبيوتر والتلفاز. والنظر إلى نقطة واحدة لفترة طويلة يضر بالعينين. لذلك، ومن أجل علاج جفاف العين، لا ينبغي أن تبقى العينان مثبتتين على نقطة واحدة لفترات طويلة، بل ينبغي النظر إلى ما حولنا. وبهذه الطريقة ترتاح العين ولا تُجهَد.

ارتداء النظارات الشمسية

يكثر جفاف العين بشكل ملحوظ في أشهر الصيف خاصة، والسبب الرئيسي في ذلك أن حرارة أشعة الشمس تجفف العينين. ولمنع ذلك، من الضروري ارتداء النظارات الشمسية في أشهر الصيف.

انتظام النوم وتحديد مواعيده

من الأسباب الرئيسية لحدوث جفاف العين عدم حصول العينين على قسط كافٍ من الراحة. ووفقًا للأبحاث، فإن الأشخاص الذين لا ينتظم نومهم ولا ينامون في ساعات محددة أكثر عرضة للإصابة بجفاف العين. لذلك من المهم جدًا النوم 8 ساعات يوميًا والاهتمام بانتظام النوم، مع عدم إغفال أن العينين ترتاحان أثناء النوم.

كيف يُشخَّص جفاف العين؟

يعتمد تشخيص جفاف العين أولًا على مراجعة التاريخ الطبي للشخص، ثم على فحوصات النظر. وبعد هذه الفحوصات، قد يطلب الطبيب أيضًا تحاليل الأجسام المضادة. وبفضل الفحوصات التي تُجرى، يُتحقَّق مما إذا كان هناك سبب كامن آخر وراء جفاف العين.

ما الذي يمكن فعله في المنزل لعلاج جفاف العين؟

في علاج جفاف العين من الضروري عدم الابتعاد عن الطرق التي يوصي بها الطبيب، ومن المهم جدًا لصحة العين أن تُطبَّق كل طريقة بعد استشارته. ومن التطبيقات التي يمكن القيام بها في المنزل وضع قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء الدافئ على العينين المغمضتين لمدة 5 إلى 10 دقائق. وبفضل هذه الطريقة تلين الدهون المتراكمة في العينين، ويمكن إزالة الانسدادات التي تحدث. ومن طرق علاج جفاف العين في المنزل أيضًا الحفاظ على رطوبة المنزل باستمرار. ولهذا الغرض ينبغي تهوية المنزل بانتظام في أشهر الصيف، أما في أشهر الشتاء فينبغي وضع الماء على المدافئ للحفاظ على رطوبة الهواء في الداخل. ومن خلال الحفاظ على رطوبة المنزل، يمكن تحسين جفاف العينين يومًا بعد يوم.