Que faire contre la sécheresse oculaire ?

La sécheresse oculaire est l'une des maladies de notre époque. C'est une gêne observée dans de nombreuses tranches d'âge. Sans traitement, elle entraîne de nombreux problèmes. La sécheresse oculaire survient en l'absence de larmes pour lubrifier et nourrir l'œil. Les personnes concernées ressentent généralement des brûlures, des douleurs, une gêne et des troubles de la vision. Ces symptômes affectent la vie quotidienne de la personne.

Quelles sont les causes de la sécheresse oculaire ?

Les causes de la sécheresse oculaire intéressent de nombreuses personnes. L'une des raisons fondamentales de la sécheresse oculaire est que l'œil produit moins de larmes et que celles-ci s'évaporent plus vite. Le port de lentilles de contact, l'exposition à un air sec, le lupus ou le fait de passer du temps dans un environnement poussiéreux peuvent aussi en être la cause. Pour détailler les causes :

• Évaporation accrue des larmes
• Modifications hormonales
• Maladies auto-immunes
• Inflammation des glandes des paupières
• Maladies oculaires allergiques
• Port de lentilles de contact
• Vieillesse
• Carence en vitamine A
• Certains médicaments utilisés pour traiter des maladies.

Quels sont les symptômes de la sécheresse oculaire ?

Les symptômes de la sécheresse oculaire sont légers au premier stade. Ensuite, en l'absence de traitement, elle se manifeste par des rougeurs, des démangeaisons, des brûlures et une vision floue. En dehors de ces symptômes, les personnes souffrant de sécheresse oculaire ont aussi des problèmes de rétrécissement de la vision en conduisant la nuit. La formation d'une couche de mucus dans les yeux, la sensibilité à la lumière, la fatigue oculaire et les maux de tête qui y sont liés font aussi partie des symptômes de la sécheresse oculaire.

Que faire contre la sécheresse oculaire ?

La sécheresse oculaire est souvent une affection de longue durée, mais ses symptômes peuvent généralement être maîtrisés grâce au traitement de la sécheresse oculaire ; quelques méthodes simples peuvent aussi être appliquées à la maison. À ce stade, il est toutefois très important que la personne repose ses yeux, les garde propres et évite les activités qui les fatiguent, afin que la maladie ne récidive pas. Les méthodes utilisées dans les traitements sont les suivantes :

Nettoyer et hydrater les paupières

Une cause fréquente de sécheresse oculaire est l'obstruction des glandes sébacées (glandes de Meibomius) situées au bord des paupières. Pour lever l'obstruction, imbibez un linge propre d'eau tiède et posez-le sur les yeux fermés pendant 5 à 10 minutes. Grâce à l'eau tiède, vos yeux sont nettoyés et se détendent. Cela doit toutefois se faire sous la surveillance d'un médecin.

Utiliser des collyres

La sécheresse oculaire survient parce que l'œil ne parvient pas à produire de larmes, qui ont un rôle lubrifiant. Pour y remédier, les médecins recommandent des larmes artificielles en collyre. Toutefois, les larmes artificielles ne sont qu'une solution temporaire dans le traitement de la sécheresse oculaire. Il faut donc déterminer précisément la cause de la sécheresse oculaire et la traiter.

Porter des lunettes plutôt que des lentilles de contact

Le port de lentilles de contact est l'une des principales causes de sécheresse oculaire. L'utilisation de lentilles spécialement conçues pour les personnes souffrant de sécheresse oculaire est toutefois appropriée. Cependant, en cas de sécheresse oculaire, il est recommandé de retirer les lentilles et de porter des lunettes. Les yeux peuvent ainsi se reposer. En savoir plus sur les implants intraoculaires

Veiller à boire suffisamment d'eau

Il existe une quantité d'eau à consommer chaque jour pour le traitement de la sécheresse oculaire et pour rester en bonne santé. Boire suffisamment d'eau ne guérit pas à lui seul la sécheresse oculaire, mais cela soutient le traitement. Il faut donc veiller à boire suffisamment d'eau tout au long de la journée.

Garder les cils propres

De nombreuses substances de l'environnement se collent à nos cils au cours de la journée. Nettoyer les cils en fin de journée est donc très important pour la santé des yeux. Les femmes, en particulier, doivent veiller à nettoyer leurs cils après le maquillage et à ce que les produits utilisés pour le nettoyage ne provoquent ni inflammation ni irritation des yeux.

Reposer ses yeux pendant la journée

Aujourd'hui, nos yeux sont très fatigués à cause des ordinateurs comme des téléviseurs. Fixer un seul point pendant longtemps abîme les yeux. Pour le traitement de la sécheresse oculaire, les yeux ne doivent donc pas rester fixés longtemps sur un même point. Il faut regarder autour de soi. L'œil se repose ainsi et ne se fatigue pas.

Porter des lunettes de soleil

La sécheresse oculaire est très fréquente, surtout pendant les mois d'été. La raison principale est que la chaleur des rayons du soleil assèche les yeux. Pour l'éviter, il faut porter des lunettes de soleil pendant les mois d'été.

Un sommeil régulier à heures fixes

L'une des principales raisons de l'apparition de la sécheresse oculaire est que les yeux ne se reposent pas assez. Selon les études, les personnes qui n'ont pas de rythme de sommeil régulier et ne dorment pas à heures fixes sont plus susceptibles de développer une sécheresse oculaire. Il est donc très important de dormir 8 heures par jour et de veiller à la régularité de son sommeil. Il ne faut pas oublier que les yeux se reposent pendant le sommeil.

Comment diagnostique-t-on la sécheresse oculaire ?

Le diagnostic de la sécheresse oculaire repose d'abord sur l'examen des antécédents médicaux de la personne, puis sur des tests de vue. Après ces contrôles, le médecin peut aussi demander des tests d'anticorps. Ces examens permettent de vérifier s'il existe une autre cause sous-jacente à la sécheresse oculaire.

Que faire à la maison contre la sécheresse oculaire ?

Pour le traitement de la sécheresse oculaire, il ne faut pas s'écarter des méthodes recommandées par le médecin. Il est très important pour la santé des yeux d'appliquer chaque méthode en accord avec lui. L'un des gestes à faire à la maison consiste à poser sur les yeux fermés, pendant 5 à 10 minutes, un linge propre imbibé d'eau tiède. Grâce à cette méthode, les sécrétions grasses accumulées dans les yeux se ramollissent et les obstructions qui se forment peuvent être éliminées. Une autre méthode de traitement de la sécheresse oculaire à la maison consiste à maintenir la maison constamment humide. Dans cette optique, il faut aérer régulièrement la maison pendant les mois d'été. En hiver, il faut poser de l'eau sur les radiateurs pour garder l'intérieur humide. En maintenant la maison humide, il est possible d'améliorer jour après jour la sécheresse des yeux.