على ماذا تدل رفة العين؟

رفة العين شكوى شائعة جدًا في المجتمع، وقد تُلاحظ بسبب التوتر والإفراط في استهلاك الكافيين، وكذلك بسبب أمراض عيون خطيرة مثل الالتهاب داخل العين. وقد قدّم أطباء العيون في Kudret Eye Istanbul معلومات حول أكثر ما يثير الفضول بشأن رفة العين.

قد يطلق جسمكم إنذارًا عبر رفة العين!

تحدّث أطباء العيون لدينا عن أسباب رفة العين، وأشاروا إلى أنها قد تكون تحذيرًا من الجسم: «رفة العين، المعروفة طبيًا بالرجفة العضلية (Myokymia)، هي حدوث انقباضات لا إرادية حول العين، وخصوصًا في الجفن. وتُحَسّ عادةً في الجفن العلوي، وتزول من تلقاء نفسها في وقت قصير مثل بضع ثوانٍ أو 1-2 دقيقة. وتحدث رفة العين قصيرة الأمد عادةً بسبب التوتر، والتدخين، والإفراط في الكحول، واستهلاك الكافيين، والأرق، والتعب، والتغذية غير المتوازنة، والآثار الجانبية لبعض الأدوية. وعند إزالة هذه العوامل تنتهي الشكاوى. فمن خلال رفة العين قد يخبركم جسمكم بأنكم بحاجة إلى الراحة، أو بأن لديكم نقصًا في الفيتامينات والمغنيسيوم، أو بأنكم بحاجة إلى مراجعة عاداتكم، وبأنه ينبغي لكم الإقلاع عن التدخين.»

متى ينبغي مراجعة الطبيب!

وحذّر أطباء العيون لدينا من أن رفة العين المزمنة طويلة الأمد قد تكون نذيرًا لمرض: «رفة العين خارجة عن سيطرة الشخص، وقد تكون مزعجة حين تطول. وقد نصادف مرضى يراجعوننا بشكاوى رفة العين التي تستمر أسابيع أو أشهرًا. وقد تكمن وراء الشكاوى طويلة الأمد أسباب أكثر خطورة، أي أمراض متعلقة بالعين أو بالجهاز العصبي. ففي حالات رفة العين التي تستمر أكثر من بضعة أسابيع، أو التي ينغلق فيها الجفن، أو التي يرافقها احمرار أو تورم أو تدلي الجفن العلوي، أو عندما تُحَسّ الرفة التي في العينين في جزء آخر من الوجه، من الضروري مراجعة طبيب متخصص. والأمراض التي تسبب رفة العين هي جفاف العين، وحساسية العين، واضطرابات العين، والتهاب الملتحمة المعروف شعبيًا بالعين الوردية، والتهاب العنبية، والتهاب الجفن، وتهيّج العين، ورهاب الضوء المعروف بالحساسية للضوء أو عدم تحمّله. ورغم ندرة ذلك جدًا، يمكن أيضًا أن تسبب أمراض الجهاز العصبي مثل شلل بِل وخلل التوتر العضلي ومرض باركنسون ومتلازمة توريت رفةَ العين.»

احذروا إجهاد العين!

وأكد أطباء العيون لدينا أن رفة العين قد تكون ناجمة عن إجهاد العين، وقدّموا بعض النصائح لمواجهتها، محذّرين خصوصًا من يعملون على المكتب أمام الحاسوب: «كثيرًا ما يشكو العاملون على الحاسوب خصوصًا من رفة العين بسبب إجهاد العين. ونوصي من يعملون في أعمال تركّز فيها العينان على نقطة معينة لفترة طويلة، مثل استخدام الحاسوب وقراءة الكتب والكتابة والخياطة، بإراحة أعينهم كل 20 دقيقة. فالممارسات البسيطة مثل إراحة العينين بإغماضهما لمدة 1-2 دقيقة، والنظر بعيدًا مع التركيز، مفيدة في الوقاية من رفة العين، وكذلك من جفاف العين وتشنجات العضلة الهدبية المعروفة بقصر النظر الكاذب. وإذا كان هناك وهج على شاشة حاسوبكم أو تلفازكم، فقلّلوا الوهج بطرق مثل تغيير موضع الشاشة واستخدام فلتر مضاد للانعكاس. واهتموا بنظامكم الغذائي، وراجعوا استهلاككم للمشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي، واستهلاككم للكحول وكميته. ومارسوا التمارين المناسبة لأعماركم ولياقتكم وحالتكم الصحية بالتشاور مع المختصين، واهتموا بانتظام نومكم. وتناولوا الأطعمة المحتوية على فيتامين B وفيتامين B12، واستخدموا مكملات الفيتامينات عند الحاجة وفق توصيات طبيبكم ورأيه. وقد تسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية رفة العين، فأبلغوا طبيب العيون بالأدوية التي تستخدمونها.»